聊聊坐月子的小问题-利来app登录

嘉兴人网 利来app官方下载首页 新闻 直播 点播 房产 金融 健康 少儿
聊聊坐月子的小问题
发布时间:2017-05-18

“坐月子”这三个字对每个女性来说应该都不陌生。在经历怀孕和分娩之后,女性的身体发生了巨大变化,会对体质甚至对五脏六腑都会造成不同程度的影响,因此需要通过产后坐月子来进行调整。

那么怎么样才是科学的坐月子呢?一味的大吃大补、一味的卧床休息,这些可都是有害而无益处的。

一、月子里能洗头洗澡吗?

生完孩子之后,婆婆跟妈妈都会告知产妇在月子里不要洗头洗澡,否则风寒会侵袭体内,并滞留于头皮和关节中,导致日后出现头痛、脱发、月经不调、身体关节和肌肉疼痛等。

其实这一习俗可能与以前的人较少洗头洗澡有关吧,尤其是寒冷的冬天。在这里要注意的是在产后的头3天最好不要洗头洗澡,如果产妇伤口恢复得好,一般3天或一周后就可以洗了。如果整个月子期间不清洗身体,会让皮脂的代谢紊乱,引发细菌感染。但要注意控制浴室的水温和室温,只能淋浴,不要盆浴。洗完后尽快将身上、头发上的水擦干,及时穿上御寒衣服后再走出浴室,避免身体着凉。

二、月子里可以刷牙吗?

月子里不仅要刷牙,而且还要刷得一丝不苟。因为在产后坐月子的这一段时间内,因为体内荷尔蒙的改变更容易使食物的残渣留在牙缝中,在细菌的作用下发酵、产酸、导致牙齿脱钙,形成龋齿或牙周病,并引起口臭、口腔溃疡等。所以,刷牙是必须的。

三、月子里产妇能吹风吗?

怕产妇受凉确实是一个正确的观点,但不能把产妇包裹得密不通风。产妇在坐月子期间,无论冬夏,家里均应定时通风换气。只是注意不要让风直接吹在产妇身上就好。夏日是可以开空调的,注意出风口不要直接对着产妇吹,温度不要太低就好了,室内温度以“寒无凄沧,热无出汗”为原则。

四、月子里下床越晚越好吗?

产妇在月子里应尽量多卧床休息,但产妇要根据自己的身体恢复情况进行调整。如果产妇会阴部无伤口,身体疲劳已经消失,就可以起床活动,在产后1星期适当做一些产褥操,更有利于产妇的身体恢复和产后塑形。

五、月子里能看电视玩手机吗?

对于产妇来说看电视玩手机能起到适当放松的作用,所以看书看电视看手机是没有问题的,但是需要注意的是看书看电视玩手机,一定要控制时间,光线确保充足,姿势要正确,不要让眼睛疲劳。

六、坐月子不能沾凉水,对吗?

刚生完宝宝产妇身体很虚弱,而且生宝宝的时候毛孔都是张开的,月子期间还没有完全闭合,人很容易受凉的,如果这时候沾冷水,很容易导致以后胳膊疼,关节疼。所以洗碗洗衣服这种事情,出月前就让宝宝爸爸来做吧。

七、月子里要大补吗?

月子里产妇需要大补,但不是整个月子期间,而是要经历了身体的清理和调养之后,从第三周开始滋补。刚生产过后,产妇的肠胃功能还没有恢复,这时候大补不利于产妇对营养的吸收,而且会造成母乳喂养的宝宝消化不良。另外,产妇在进补时要保证多样化的平衡膳食,各类食物都要保证吃到,不能只吃肉类,蔬菜水果要均衡摄入,不能一味多吃某一种食物,比如鸡蛋一天1~2个即可。

八、月子里要每天喝红糖水吗?

红糖水确实适合产妇喝,但与很多的传统习俗一样,要注意量的控制。在产后10天,恶露逐渐减少,子宫收缩也恢复正常,如喝红糖水时间过长,会使恶露血量增多,造成产妇继续失血,可能引起贫血。所以产后喝红糖水的时间,以7-10天为宜。而现在医生都会开具产后排恶露的药物,所以现在不喝红糖水也是可以的。

(嘉兴市妇保院)