读者裘女士提问：女，35岁。比较怕冷，气温一低就觉得眼睛看东西都有些模糊，背部和手脚也都是冰冷的，但同时又容易上火，吃点羊肉、桔子就容易出现口腔溃疡。想请教像我这种体质该怎么进补？
本期做客医生
刘杰
嘉兴市中医医院中医内科
主治中医师
专家回复：
结合平时比较怕冷，气温一低就手脚冰冷，同时又容易上火，出现口腔溃疡等症状来看，基本上可以判断裘女士属于外寒内热的体质。像这种外寒内热的体质，平时要注意早睡早起，不要熬夜，注意锻炼，饮食清淡，多吃蒸煮食品及新鲜水果。另外，每晚可用较热的水泡脚15分钟，预防感冒的发生。如果想要进补，外寒内热体质不适合直接进补，而应该先行服用一些清热泻火的中药，将体内的内火泻出。如果不泻内火，直接贸然进补，容易出现口腔溃疡等一系列上火的症状。至于内火泻出之后如何进补，到底是应该补气还是补血，则需要裘女士到正规医院的中医科进行辩证治疗。
（文/张臻晖）