读者沈女士提问：女，58岁，最近这段时间，每天早上要跑厕所拉肚子3～4次，拉完了肚子还是隐隐作痛，检查肠镜什么的都正常，请问是什么原因呢？
本期做客医生
唐凯
浙江省荣军医院
消化内科副主任医师
专家回复：
根据描述，沈女士的情况考虑为肠易激综合征，是一种功能性肠道疾病。由于肠易激综合征是由情绪引起的疾病，所以放松心态尤为重要，保持心情愉悦，尽量避免心情紧张。平时生活中，多注意休息，养生，听轻音乐。保持乐观的心态，心情舒畅，肠道才能松弛，不会轻易痉挛。另外，增强身体素质，增强免疫力也很有必要。饮食上，常喝酸奶可以有效减轻肠易激病症，这是因为酸奶中含有大量的乳酸菌，对改善肠道内部菌群环境有着良好的效果。此外，注意饮食，少吃油腻和刺激性食物，多吃水果，多喝水，食物以平淡营养为主。倘若病情严重还是要找专业的医生指导，用药物调整治疗。祝早日康复！
（文/张臻晖）